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Acerca de PR1ME

Empowering people

PR1ME nace el año 2018 en Lloret de Mar de la mano de su CEO Dino Donati. La creación del concepto fue impulsada por la necesidad de atender y proporcionar herramientas al usuario para lograr una mejor calidad de vida, huyendo del concepto tradicional de las grandes salas de fitness y el trato impersonal.

La filosofía de nuestro centro parte de la base de la educación física. Nos caracterizamos por enseñar a nuestros alumnos a entender mejor las funciones del cuerpo humano mediante el entrenamiento físico y a crear una conexión neuromuscular más eficiente con el objetivo de aprender patrones nuevos de movimiento y mejorar la función del ser humano.

Disponemos de varias metodologías de entrenamiento reconocidas mundialmente por su reputación con recursos infinitos para canalizar las necesidades de cada usuario y lograr una mejoría en diferentes campos de aprendizaje.

ENTRENAMIENTOS EFECTIVOS

Nuestras sesiones están confeccionadas para ofrecer el mayor rendimiento posible minimizando al máximo los riesgos de lesión.

CALIDAD DE SERVICIO

En nuestro centro recibirás un trato cercano. Te haremos sentir como en tu propia casa en cada entrenamiento.

COACHES CERTIFICADOS

Tus entrenadores están avalados por su formación continua en busca de ofrecer siempre las mejores soluciones.

INTEGRACIÓN GLOBAL

Tratamos de ofrecer al cliente la mejor opción en cada entrenamiento indistintamente de la condición física que tenga.

Nuestros servicios

Tenemos todo lo que necesitas para conseguir tus objetivos

Entrenamiento personal

PR1ME es un centro referente de entrenamiento personal en Lloret de mar. Recibe un entrenamiento totalmente individualizado y adaptado a tus necesidades de la mano de uno de nuestros entrenadores personales. Conseguirás tus metas gracias a una programación y un seguimiento minucioso de tu evolución para garantizar al máximo los resultados.

Grupos reducidos

En PR1ME disponemos de varias metodologías de entrenamiento para ayudarte a trazar tu camino. Únete a las sesiones grupales guiadas por nuestros coaches que siempre estarán tratando de ofrecerte el mejor servicio compartiendo buenos momentos junto a tus compañeros de entrenamiento.

Servicio de Nutrición

Te ponemos en manos de nuestro servicio externo de nutrición para que puedas realizar consultas y recibir planes de nutrición adaptados a tus necesidades.

Servicio de Fisioterapia y Osteopatía

Estamos en sinergia con los mejores profesionales de la salud para proporcionarte equilibrio en todos los ámbitos.

Alquiler de sala

Si eres un profesional de la actividad física y necesitas un espacio para entrenar a tu cliente o incluso reservar la sala para un evento, ponte en contacto con nosotros para una información más detallada.

Metodologías

Disponemos de varias metodologias. Puedes elegir las que mejor se adapten a tí.

PR1ME ATHLETICS

Nuestro producto estrella para mejorar tu condición física general. Integrando conceptos de escuelas reconocidas...

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Bodyflow

Aplicamos los principios del OODA Flow para recuperar el acceso a los patrones de movimiento humano desde una ...

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Clubbell Strength

Esta herramienta única puede hacer producir varios tipos de fuerza como explosiva, resistencia, centrípeta, máxima...

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Strength

Una clase con 2 objetivos muy claros; incrementar la fuerza y desarrollar la masa muscular. La fuerza es la cualidad...

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Metcon

Para los amantes de la alta intesidad. Realiza un acondicionamiento intenso para incrementar tu actividad metabólica...

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Run

Te gusta correr y entrenar al aire libre? Únete a nosotros. Tanto si te gusta salir a correr como hacer carreras...

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Skills

Experimenta algo totalmente fuera de lo convencional. Mejora tus destrezas practicando movimientos y ejercicios que...

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Hypopressive RSF

Los ejercicios hipopresivos son técnicas posturales que no aumentan o disminuyen la presión intraabdominal, y que...

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TSJJ

Tactical Survival Ju Jitsu es un sistema de técnicas de combate efectivas ante situaciones reales de estrés máximo...

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Functional boxing

Vive la experiencia del boxeo como herramienta para mejorar tu condición física a través de este deporte tan completo...

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Kettlebell hardstyle

Este concepto de kettlebell busca el equilibrio de tensión/fuerza y relajación/velocidad. Alta intensidad, calidad...

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Reset movement

Ahora dispones de una sesión de plena salud para resetear tu estructura y liberar posibles restricciones al movimiento...

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Horarios

Escoge la clase que se adapte mejor a tus horarios

Horarios

Entrenadores

Conoce a los entrenadores de PR1ME

Dino Donati

CEO & Head Coach

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Barcelona. Practicante de varias disciplinas deportivas desde la edad de 5 años...

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Santi Rodriguez

Coach

Deportista desde una temprana edad realizando múltiples disciplinas como atletismo, baloncesto y fútbol donde incluso logró jugar en las categorías inferiores De la Peña...

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Tarifas

Encuentra la tarifa que se ajusta más a tus necesidades

50/mes

CUOTA BEGINNER

qué incluye?
  • 2 sesiones de entrenamiento semanales
  • libre elección de metodologías
  • sin límite de franjas horarias
59/mes

CUOTA BASIC

qué incluye?
  • 3 sesiones de entrenamiento semanales
  • libre elección de metodologías
  • sin límite de franjas horarias
75/mes

PR1ME PASS

qué incluye?
  • sin límite de sesiones semanales
  • libre elección de metodologías
  • sin límite de franjas horarias
  • incluye una sesión de open workout semanal
.
100/mes

PR1ME FULL PASS

qué incluye?
  • sin límite de sesiones semanales
  • libre elección de metodologías
  • sin límite de franjas horarias
  • incluye acceso a los cursos de RUN y TSJJ
  • incluye acceso ilimitado de open workout
75/mes

BONO 10 ENTRADAS

qué incluye?
  • 10 sesiones (consumir en un periodo máximo de 2 meses)
  • libre elección de metodologías
  • sin límite de franjas horarias
50/sesión

ENTRENAMIENTO PERSONAL

qué incluye?
  • sesión personalizada
  • asesoramiento individulaizado
  • seguimiento de tu evolución

¿TODAVÍA NO SABES CÓMO EMPEZAR?

Nosotros te asesoramos para crear tu hoja de ruta ideal acorde a tus necesidades

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PR1ME ATHLETICS

Nuestro producto estrella para mejorar tu condición física general. Integrando conceptos de escuelas reconocidas como StrongFirst o TAD 0-13 y técnicas de entrenamientos usados en el campo del rendimiento deportivo, tendrás las herramientas para encontrar tu mejor versión.

Bodyflow

Aplicamos los principios del OODA Flow para recuperar el acceso a los patrones de movimiento humano desde una simple locomoción como saltar, gatear, rodar, tirarse y moverse en todos los grados. Seguidamente enseñamos cómo integrar la respiración y el autocontrol en movimientos y optimizar el flujo de oxígeno a los músculos y el cerebro como también a preparar nuestra estructura para soportar trabajos con cargas externas.

Clubbell strength

Esta herramienta única puede hacer producir varios tipos de fuerza como explosiva, resistencia, centrípeta,máxima o relativa. Todo esto conducirá a una comprensión más compleja del uso de la fuerza con la ventaja que no cargará directamente la articulación y los tejidos, sino que mejorará la separación de la articulación y permitirá una correcta producción de líquido sinovial en movimiento. También recolocará los tejidos conectivos par que la elasticidad mejores y se obtenga una mejor estructura de trabajo.

Strength

Una clase con 2 objetivos muy claros; incrementar la fuerza y desarrollar la masa muscular. La fuerza es la cualidad física más importante en cuanto a salud y envejecimiento. Tanto en hombres y mujeres, mantener un alto porcentaje de masa muscular ayuda a nivel hormonal a mantener un sistema equilibrado y estructuralmente hablando, fuerte y más funcional en la vida diaria de las personas aportando mayor vitalidad.

Metcon

Para los amantes de la alta intesidad. Realiza un acondicionamiento intenso para incrementar tu actividad metabólica y favorecer el gasto calórico como también la oxidación de la grasa corporal.

Run

Te gusta correr y entrenar al aire libre? Únete a nosotros. Tanto si te gusta salir a correr como hacer carreras populares, te enseñamos a optimizar tu técnica de carrera a través de entrenamientos específicos al igual que mejorarás tus prestaciones para cualquier tipo de carrera popular que quieras realizar. Entrenamientos presenciales y no presenciales programados.
*esta actividad tiene un coste a parte del resto de actividades (precio reducido para clientes de PR1ME).

Skills

Experimenta algo totalmente fuera de lo convencional. Mejora tus destrezas practicando movimientos y ejercicios que provienen de la gimnasia, la calistenia y otras múltiples disciplinas relacionadas con el movimiento. Ganarás control sobre tu estructura y aprenderás a realizar mediante progresiones todo tipo de nuevos movimientos y habilidades.

Hypopressive RSF

Los ejercicios hipopresivos son técnicas posturales que no aumentan o disminuyen la presión intraabdominal, y que a medio plazo mejoran la gestión de la presión interna abdominal y pélvica provocada por cualquier ejercicio que incremente la presión. A la vez, aportan mejoras en la postura, el rendimiento deportivo, disminución de dolores en la espalda, prevención de hernias, prolapsos e incontinencia urinaria.

TSJJ

Tactical Survival Ju Jitsu es un sistema de técnicas de combate efectivas ante situaciones reales de estrés máximo. Trabajamos en la codificación del software (cerebro) del individuo, para que pueda adaptar los principios y crear una respuesta justificable y ofensiva a diferentres escenarios y niveles de amenaza.
*esta actividad tiene un coste a parte del resto de actividades (precio reducido para clientes de PR1ME).

Functional boxing

Vive la experiencia del boxeo como herramienta para mejorar tu condición física a través de este deporte tan completo donde aprenderás a ejecutar correctamente la técnica y además realizarás toda una serie de ejercicios de acondicionamiento físico para mejorar tu boxeo.
*en esta clase queda excluido todo tipo de golpeo directo sobre el compañero de clase. No realizamos boxeo federativo pugilístico o sesiones de sparring.

Kettlebell hardstyle

Este concepto de kettlebell busca el equilibrio de tensión/fuerza y relajación/velocidad. Alta intensidad, calidad de ejecución a máxima potencia. Las kettlebell mejoran la coordinación y la agilidad. Ayudan a descender el ritmo cardíaco en reposo como la tensión arterial y se consigue una mejora funcional del corazón. Se emplea aceleración en levantamientos rápidos y alta tensión en levantamientos lentos.

Reset movement

Ahora dispones de una sesión de plena salud para resetear tu estructura y liberar posibles restricciones al movimiento o dolores que puedas tener, gracias a diferentes técnicas de liberación como también ejercicios para mejorar tu rango de movimiento y flexibilidad. Sumarás calidad de vida a los años.

Dino Donati

Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte por la Universidad de Barcelona. Practicante de varias disciplinas deportivas desde la edad de 5 años, ha pasado la mayor parte de ellos realizando deportes de contacto. Fue subcampeón de España y campeón regional de Apnea en los años 2014 y 2015. Hoy día su mayor dedicación es procurar por la salud y el bienestar de sus clientes como entrenador personal y a su vez, optimizar la condición física de los atletas que están bajo su tutela en cualquier modalidad deportiva. Cuenta con más de 10 años de experiencia en el sector y basa gran parte de sus conocimientos en la formación continua que viene realizando durante años. Destaca su rango de Team Leader de Tacfit y por haber superado la certificación de Tacfit Survival Jiu jitsu bajo la tutela de Alberto Gallazzi.

Santi Rodríguez

Deportista desde una temprana edad realizando múltiples disciplinas como atletismo, baloncesto y fútbol donde incluso logró jugar en las categorías inferiores De la Peña Barcelonista de Lloret de Mar hasta jugar como profesional en el C.F. LLORET. Desde hace unos años sintió la necesidad de transmitir la propia pasión que él sentía a los demás y por eso decidió estudiar para formarse como técnico de fitness y entrenador personal. Además se ha certificado como instructor de Tacfit, FLOWFIT y Clubbells, federado en kickboxing/boxeo y también en atletismo. "Estar en continua formación es la clave para poder dar un mejor servicio a cualquier cliente sea cual sea su objetivo, desde personas que buscan salud y bienestar hasta deportistas que quieren mejorar su rendimiento”.